こんにちは、こんばんは。
台風１４号の影響やGo Toキャンペーンもありますが、コロナウイルス感染拡大を防ぐべく相変わらず自粛生活を続けています。
正直、メンタル的にもかなりしんどくなってきましたが、年度末までは油断せずに踏ん張っていきたいと思います。
ここが頑張り所だと思っています。
今日は久々にダイエットの話題です。
９月も終わり、２０２０年もあと３か月を切りましたね本当に早い・・・
そしてダイエット開始からは9ヵ月が経過しました。
果たしてどうなっているのかご紹介させていただきます。
１．現状（開始から9ヵ月経過）
開始時 ：７７．６キロ（１月４日時点）
１か月経過 ：７４．９キロ（2月４日時点） 開始から－２．７キロ
2か月経過 ：７４．１キロ（３月４日時点） 開始から－３．５キロ
2.5か月経過 ：７３．２キロ（３月１８日現在）開始から－４．４キロ
6か月経過 ：７２．６キロ（７月６日現在） 開始から－５．０キロ
7.5か月経過 ：７１．０キロ（8月16日現在） 開始から－６．６キロ
8か月経過 ：６９．０キロ（9月12日現在） 開始から－８．６キロ
9か月経過 ：６８．１キロ（10月11日現在） 開始から－９．５キロ
開始から －9.5キロ（前回から1か月でマイナス0.9キロ）
ここ1か月は少し停滞。いよいよ減退期が再び来たかもしれませんね・・・
やはり気候も何だかんだで安定してきて汗をかく量も減ってきているからなのかな？！
しかし、他方で確実に減少傾向を保っているのは素直に嬉しい。
マイナス10キロもいよいよ射程圏内、目前に迫ってきたといっても過言ではないかもしれません！！
68キロ台って冷静に考えたら20台中頃の自分の標準的な体重（その時もやや太りだしてはいたが・・・）な気がします。
そういう意味では自分で言うのもなんですが、結構頑張っていると言えるのではないでしょうか？！
以下では、直近実施してきたこと、意識してきたことを振り返ってみたいと思います。
２．9か月の振り返り
しかし、この1か月も先月と大きな違いはありません。
食事面・運動面ともに大きく変えていません。
詳しくはこちらをご覧ください。
トピックス・思ったこととしては、以下の2点くらいですかね。
（１）ランニングに使用するフェイスマスクを追加購入
前回ご紹介したランニング時に使用するマスクですが、こちらがやはり使いやすい。
これまでは使用したごとに毎回洗って乾かしてしていましたが、そうすると1日2回（朝：ウォーキング、夜：ランニング）というようなときに結構メンドクサイ・・・
そのために前回記事でもお話していましたが、自分は2枚使いできるように追加で1枚購入しました。
おかげで時間的なストレスも軽減していい感じです。
こちらは本当におススメです！
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（２）余談
そういえば、よく周りの人から変化がわかるのはどのくらいかという議論がありますよね。
一応ご参考までにお話させていただくと、現状－9.5キロダイエットしていますが、自分の周囲でこれに気付いた方は0人です。
まぁ、こんなものなんじゃないでしょうか。
他人のスタイルの変化にぶっちゃけそこまで興味ないでしょ？！
これが20キロとか30キロ減量っていうと話が違うのでしょうが、10キロくらいのダイエットでは周囲からは中々違いはわからないのかもしれませんね。
３．振り返り・今後の方針
早いものでダイエット開始から9か月が経過しました。
何だかんだで結構地道に継続してそれなりに成果も挙がっています。
自分的には正直よくやってるなっていう印象です（自分に甘いか？！）
そしていよいよ開始からマイナス10キロ達成もあと0.5キロと目前に迫ってきました。
マイナス10キロ達成したら一応、一旦は『ダイエット成功』と題して少しこれまで以上に詳しく振り返ったり、何をどんな感じでやっていたのかもう少し具体的にお話させていただきたいと思っています。
（10キロくらいでという考えもあるかと思いますが、一応、二桁減量って大きな節目でもあり、一般的・客観的に見てもまぁそれなりの成果であると見做してよいかと思っているので）
季節の変わり目でもあり、無理はせずに皆様もまずは健康第一を心がけたいと思います。
そのうえで、次に目指すはマイナス10キロの壁の突破です。
富裕層に俺はなる！！
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